Хатха йога, лфк,стрейчинг,пилатес, Занги-Ота

Приглашаем всех желающих позаниматься Хатха-Йогой, ЛФК, пилатес и Медитации.

Занятия проходят в утреннее время и дневное время.

В занятие входит:

- упражнения на растяжку
- ассаны на баланс
- силовые нагрузки
- различные комплексы на выносливость организма и т.д.

После занятия, вы сможете погрузиться в глубокий релакс сон (йога нидру, шавасану)

Во второй части практики вы сможете попрактиковать пранайаму ( дыхательная практика).
Научиться правильно дышать и восстановить своё естественное и глубокое дыхание заложенное в нас природой.

И в конце практики мы проведем легкую и достаточно приятную медитацию, которая успокоит наш беспокойный ум, очистит и наполнит нас гармонией и счастьем изнутри.

Наши занятия подходят как для начинающего уровня так и для продолжающего уровня.
Для всех возрастов от 9 до 99 лет.

Если вы не разу не занимались в группе, то приглашаем вас попробовать на себе эту полезную для тела и ума практику.

Весь комплекс занимает около 90 минут.

С собой иметь: удобную одежду, водичку, кофточку чтобы не замёрзнуть, коврики у нас в зале есть.

Занимаемся на Юнус Абаде и в Занги-Ота.

Запись по телефону Юлия.