Воркаут – это система тренировок, основу которой составляет работа с собственным весом. Популярная субкультура активно развивается и по сей день, привлекая новых последователей своим разнообразием и эффективностью. В процессе своей эволюции, течение разделилось на несколько направлений: классический, джимбар и фристайл. Последние два вида технически трудны, нацелены на зрелищность и требуют серьезной подготовки. Зато классический воркаут подойдет и профессионалам, и новичкам. А совместные занятия с семьей и друзьями не только повысят интерес к спорту, но и добавят соревновательный характер, а также усилят мотивацию к достижению рекордных показателей.
Польза воркаута
В условиях современных реалий, множество людей ведет малоподвижный, неактивный стиль жизни, поэтому воркаут – один из доступных каждому способов сохранить здоровье и улучшить качество жизни, его польза заключается в следующем:
- Развивает физические характеристики
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему
- Содействуют мышечному росту
Положительно влияет на нервную систему, уменьшает стресс и повышает настроение
Активность на свежем воздухе обогащает кровь кислородом и улучшает иммунитет
Авторизация
