Каждую субботу мы проводим практику глубокого расслабления Йога Нидра. Кто в первые слышит об этой практики расскажу, что Йога Нидра это древняя практика йогов, которая дарит полное расслабление телу и освобождает от оков ум и душу. Главная особенность этой практики в том, что ничего не надо делать а просто лежать с закрытыми глазами на коврике в ассане- шавассана и очень внимательно слушать речь тренера и достигать состояния глубокого сна но при этом оставаясь в сознании. Сегодня многие врачи и психотерапевты рекомендуют эту технику как систематический метод полного физического, умственного, эмоционального расслабления, обладающий невероятной исцеляющей силой. Считается, что по воздействию на тело и ум один час йога нидра приравнивается к 4 часам крепкого здорового сна. Приходите, отдохнём и разгрузим свои обеспокоенные умы. В практику также входят две техники медитации, дыхательная и музыкальная. Это всё достаточно легко, приятно и просто! Мы ждём вас по адресу: Бизнес центр Пойтахт 12 этаж- фитнес клуб Wellness. Рядом с центральной библиотекой. Ул.Sh.Rashidova 16 Начало в 18.00 окончание 19.30 оплата по желанию. ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА , места ограничены! При очень глубоком расслаблении можно замёрзнуть. Поэтому идя на йога нидру позаботьтесь о теплых носочках и кофте. До скорой встречи!
Авторизация
